รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
odwalla
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 9.9 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 38.4 mg 43%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 8.9 mg 60%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
- โพแทสเซียม 201 mg 4%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 233 g | 112 | 1.2 g | 24 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 466 g | 224 | 2.3 g | 49 g | 1.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 116.5 g | 56 | 0.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 699 g | 336 | 3.5 g | 73 g | 2.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 932 g | 447 | 4.7 g | 97 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.8 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.3 g | 26 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย
100 g ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
1 หน่วยบริโภค (233 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (233 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (466 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (466 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.5 g
½ หน่วยบริโภค (116.5 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (116.5 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (699 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (699 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2.2 g
4 หน่วยบริโภค (932 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (932 g) ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3 g
50 g ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมูทตี้ฟรุตตี้สตรอว์เบอร์รีและกล้วย ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
