รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระเบนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปลากระเบน, เคี่ยว (ใส่มะเขือเทศและพริกหวาน), ใส่น้ำมันถั่วเหลือง, หัวหอมและกระเทียม, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	86	17 g	1.3 g	1.4 g
50 g	50 g	43	8.5 g	0.7 g	0.7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2.1 g
200 g	200 g	172	34 g	2.7 g	2.8 g
250 g	250 g	215	43 g	3.3 g	3.5 g

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0502E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร