รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระเบนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปลากระเบน, ทอด, ใช้น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	20 g	0.4 g	5.6 g
50 g	50 g	66	10 g	0.2 g	2.8 g
150 g	150 g	197	30 g	0.6 g	8.4 g
200 g	200 g	262	40 g	0.8 g	11 g
250 g	250 g	328	50 g	1 g	14 g

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0504E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร