รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระเบนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปรุงสุก, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

119

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	119	20 g	0.4 g	4.2 g
50 g	50 g	60	10 g	0.2 g	2.1 g
150 g	150 g	179	30 g	0.6 g	6.2 g
200 g	200 g	238	40 g	0.8 g	8.3 g
250 g	250 g	298	50 g	1 g	10 g

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 8.3 g

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0500E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร