รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระเบนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ต้ม, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	91	21 g	0.4 g	0.6 g
50 g	50 g	46	11 g	0.2 g	0.3 g
150 g	150 g	137	31 g	0.6 g	0.9 g
200 g	200 g	182	42 g	0.8 g	1.3 g
250 g	250 g	228	52 g	1 g	1.6 g

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0498E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร