รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากระเบนแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปลากระเบน, ย่าง, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	22 g	0.4 g	0.7 g
50 g	50 g	47	11 g	0.2 g	0.3 g
150 g	150 g	141	33 g	0.6 g	1 g
200 g	200 g	188	43 g	0.8 g	1.3 g
250 g	250 g	235	54 g	1 g	1.6 g

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1 g

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากระเบนแล่ ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0505E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร