รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซลมอนซ็อกอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	156	27 g	5.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	133	23 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	265	45 g	9.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	66	11 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	398	68 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	530	90 g	19 g
50 g	50 g	78	13 g	2.8 g
150 g	150 g	234	40 g	8.4 g
200 g	200 g	312	53 g	11 g
250 g	250 g	390	66 g	14 g

100 g ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ แซลมอนซ็อกอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซลมอนซ็อกอาย ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173692 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร