รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาวเม็ดเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ใส่เกลือ

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	142	9 g	15 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	179 g	254	16 g	28 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	358 g	508	32 g	55 g	2.3 g
½ หน่วยบริโภค	89.5 g	127	8 g	14 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	537 g	763	48 g	83 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	716 g	1017	64 g	110 g	4.6 g
50 g	50 g	71	4.5 g	7.7 g	0.3 g
150 g	150 g	213	14 g	23 g	1 g
200 g	200 g	284	18 g	31 g	1.3 g
250 g	250 g	355	22 g	39 g	1.6 g

100 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (179 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (179 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (358 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (358 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 2.3 g

½ หน่วยบริโภค (89.5 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (89.5 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (537 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (537 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (716 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (716 g) ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 1017 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 4.6 g

50 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร