รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาวเม็ดเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, แห้ง

336

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ37 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	336	21 g	37 g	1.2 g
50 g	50 g	168	11 g	19 g	0.6 g
150 g	150 g	504	32 g	56 g	1.8 g
200 g	200 g	672	42 g	75 g	2.4 g
250 g	250 g	840	53 g	93 g	3 g

100 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3272 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร