รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาวเม็ดเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ต้ม, เกลือเสริม

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	142	9 g	15 g	0.6 g
50 g	50 g	71	4.5 g	7.7 g	0.3 g
150 g	150 g	213	14 g	23 g	1 g
200 g	200 g	284	18 g	31 g	1.3 g
250 g	250 g	355	22 g	39 g	1.6 g

100 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1 g

200 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วขาวเม็ดเล็ก ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร