รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

359

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ69 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	359	11 g	69 g	1.9 g
50 g	50 g	180	5.4 g	35 g	1 g
150 g	150 g	539	16 g	104 g	2.9 g
200 g	200 g	718	22 g	139 g	3.8 g
250 g	250 g	898	27 g	173 g	4.8 g

100 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1 g

150 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งโฮลวีตขึ้นฟูในตัว ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-891 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร