รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซาร์ดีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ทอดในน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

252

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	252	34 g	13 g
50 g	50 g	126	17 g	6.5 g
150 g	150 g	378	51 g	20 g
200 g	200 g	504	67 g	26 g
250 g	250 g	630	84 g	33 g

100 g ของ ปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ ปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0077E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร