รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดดอกคำฝอย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

473

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ30 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	473	18 g	30 g	31 g
50 g	50 g	237	8.8 g	15 g	15 g
150 g	150 g	710	27 g	45 g	46 g
200 g	200 g	946	35 g	60 g	62 g
250 g	250 g	1183	44 g	76 g	77 g

100 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 15 g

150 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 46 g

200 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย ให้พลังงาน 946 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 62 g

250 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดดอกคำฝอย ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 77 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) H019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร