รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Roastbeef, sliced

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 118 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 3.5 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1505 mg 65%
  • คอเลสเตอรอล 57 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 45 mg 50%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 9.1 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 71%
  • โคลีน 43.9 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 193 mg 15%
  • โพแทสเซียม 280 mg 6%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
  • ไอโอดีน 2.2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11822 g0 g3.5 g
50 g50 g5911 g0 g1.8 g
150 g150 g17733 g0 g5.3 g
200 g200 g23743 g0 g7 g
250 g250 g29654 g0 g8.8 g

คำถามเกี่ยวกับ Roastbeef, sliced

100 g ของ Roastbeef, sliced มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Roastbeef, sliced ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ Roastbeef, sliced มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Roastbeef, sliced ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Roastbeef, sliced มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Roastbeef, sliced ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ Roastbeef, sliced มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Roastbeef, sliced ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

250 g ของ Roastbeef, sliced มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Roastbeef, sliced ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 828 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร