ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 116 kcal —
  • โปรตีน 0.4 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 29 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 21.1 µg 18%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 4.4 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 145 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
  • โพแทสเซียม 96 mg 2%
  • สังกะสี 0.08 mg 1%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 0.9 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1160.4 g29 g0.1 g
50 g50 g580.2 g15 g0 g
150 g150 g1740.6 g44 g0.1 g
200 g200 g2320.8 g58 g0.1 g
250 g250 g2901 g73 g0.1 g

คำถามเกี่ยวกับ รูบาร์บ

100 g ของ รูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูบาร์บ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ รูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูบาร์บ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0 g

150 g ของ รูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูบาร์บ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ รูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูบาร์บ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ รูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูบาร์บ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1679 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร