รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
222
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ23 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 222 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 9%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 75.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 13.4 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 113 µg 13%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.54 µg 3%
- วิตามินอี 0.96 mg 6%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 4%
- แมกนีเซียม 27.7 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 85.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 269 mg 6%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.73 mg 32%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 4.4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2.6 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.3 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 3.9 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5.2 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 6.6 g | 59 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
100 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28976 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
