รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรีفรายด์เจ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, มังสวิรัติ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ8.8 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	5.3 g	8.8 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	242 g	201	13 g	21 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	484 g	402	26 g	43 g	4.2 g
½ หน่วยบริโภค	121 g	100	6.4 g	11 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	726 g	603	38 g	64 g	6.3 g
4 หน่วยบริโภค	968 g	803	51 g	85 g	8.4 g
50 g	50 g	42	2.6 g	4.4 g	0.4 g
150 g	150 g	125	7.9 g	13 g	1.3 g
200 g	200 g	166	11 g	18 g	1.7 g
250 g	250 g	208	13 g	22 g	2.2 g

100 g ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 4.2 g

½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 6.3 g

4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วรีفรายด์เจ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรีفรายด์เจ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174296 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร