รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วทอดบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง
90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ9.9 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 370 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 21.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 319 mg 7%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วทอดบด
100 g ของ ถั่วทอดบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วทอดบด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ถั่วทอดบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วทอดบด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ถั่วทอดบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วทอดบด ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ถั่วทอดบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วทอดบด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ถั่วทอดบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วทอดบด ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3314 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
