รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรีفรายด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, สไตล์ดั้งเดิม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	90	5 g	9.9 g	2 g
1 หน่วยบริโภค	238 g	214	12 g	23 g	4.8 g
2 หน่วยบริโภค	476 g	428	24 g	47 g	9.6 g
½ หน่วยบริโภค	119 g	107	5.9 g	12 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	714 g	643	36 g	70 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	952 g	857	47 g	94 g	19 g
50 g	50 g	45	2.5 g	4.9 g	1 g
150 g	150 g	135	7.5 g	15 g	3 g
200 g	200 g	180	10 g	20 g	4 g
250 g	250 g	225	13 g	25 g	5 g

100 g ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 2 g

1 หน่วยบริโภค (238 g) ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (238 g) ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.8 g

2 หน่วยบริโภค (476 g) ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (476 g) ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 9.6 g

½ หน่วยบริโภค (119 g) ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (119 g) ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (714 g) ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (714 g) ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (952 g) ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (952 g) ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 857 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ถั่วรีفรายด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรีفรายด์ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172438 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร