รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นมไขมันต่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ของเหลว, ไขมันนม 2%, เติมวิตามินเอและวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	50	3.3 g	4.8 g	2 g
1 หน่วยบริโภค	244 g	122	8.1 g	12 g	4.8 g
2 หน่วยบริโภค	488 g	244	16 g	23 g	9.7 g
½ หน่วยบริโภค	122 g	61	4 g	5.9 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	732 g	366	24 g	35 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	976 g	488	32 g	47 g	19 g
50 g	50 g	25	1.7 g	2.4 g	1 g
150 g	150 g	75	5 g	7.2 g	3 g
200 g	200 g	100	6.6 g	9.6 g	4 g
250 g	250 g	125	8.3 g	12 g	5 g

100 g ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.8 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.7 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 19 g

50 g ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1 g

150 g ของ นมไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นมไขมันต่ำ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร