รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส้มสีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ9.9 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 45 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 9.9 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g450.7 g9.9 g0.2 g
50 g50 g230.4 g5 g0.1 g
150 g150 g681.1 g15 g0.3 g
200 g200 g901.4 g20 g0.4 g
250 g250 g1131.8 g25 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ส้มสีแดง

เลือกส้มสีแดงอย่างไรให้ได้ผลฉ่ำน้ำ?

เลือกผลที่แน่น ผิวตึง และรู้สึกหนักเมื่อเทียบกับขนาด ผลที่มีผิวปนเขียวอาจสุกแล้วได้ เพราะสีเปลือกไม่ได้บอกสีเนื้อเสมอไป

ส้มสีแดงเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

เก็บทั้งผลในช่องผักของตู้เย็น และแยกผลที่ช้ำออกจากผลอื่น เมื่อปอกหรือหั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดฝา แช่เย็นและกินภายในไม่กี่วัน

คั้นน้ำส้มสีแดงอย่างไรไม่ให้มีรสขม?

ผ่าครึ่งแล้วคั้นเบา ๆ โดยไม่บีบเปลือกหรือเยื่อสีขาวติดเนื้อ เพราะส่วนเหล่านี้อาจทำให้น้ำมีรสขม ดื่มหรือแช่เย็นทันทีหลังคั้นเพื่อให้กลิ่นหอมสดชัด

ส้มสีแดงเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้เนื้อส้มใส่สลัดกับผักใบและชีสสด หรือแต่งหน้าเค้กและทาร์ตก็ได้ น้ำคั้นยังใช้ทำซอสสลัดหรือเคี่ยวเป็นแยม โดยชิมก่อนเติมน้ำตาลเพราะเนื้อส้มมีรสหวานอยู่แล้ว

ส้มสีแดงต่างจากส้มทั่วไปอย่างไร?

ส้มสีแดงมีเนื้อสีแดงหรือแดงคล้ำจากรงควัตถุตามธรรมชาติ ส่วนส้มทั่วไปมักมีเนื้อสีส้มอ่อนกว่า รสของส้มสีแดงมีได้ทั้งหวานและเปรี้ยว พร้อมกลิ่นที่ชวนให้นึกถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รีในบางผล

ส้มสีแดงกับส้มโมโรต่างกันไหม?

ส้มโมโรเป็นส้มสีแดงชนิดหนึ่ง และมีเนื้อสีแดงเข้มเด่นชัด ส่วนคำว่า “ส้มสีแดง” ใช้เรียกส้มหลายชนิด สีเนื้อและรสจึงอาจแตกต่างกันได้

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 008004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร