รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาเก๋าเรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อปลาติดหนัง แช่แข็ง ดิบ จากประเทศไทยหรือเซเนกัล
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 78 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันแร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 25 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาเก๋าเรด
100 g ของ ปลาเก๋าเรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาเก๋าเรด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ปลาเก๋าเรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาเก๋าเรด ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ปลาเก๋าเรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาเก๋าเรด ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ปลาเก๋าเรด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาเก๋าเรด ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
250 g ของ ปลาเก๋าเรด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาเก๋าเรด ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26244 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
