รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ต้มในน้ำ

116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 116 kcal —
  • โปรตีน 9.6 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 0.6 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 12 g 41%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 8.4 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 39 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 0.94 mg 9%
  • ทองแดง 0.27 mg 30%
  • แมงกานีส 0.44 mg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1169.6 g12 g0.6 g
50 g50 g584.8 g6.2 g0.3 g
150 g150 g17414 g19 g0.9 g
200 g200 g23219 g25 g1.2 g
250 g250 g29024 g31 g1.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแดง

100 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20503 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร