รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อ ล้วน, ดิบ
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 74 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
- โคลีน 87.3 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 338 mg 7%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 34.8 µg 63%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์คันทรี ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1908 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร