รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ซี่โครงส่วนกลาง, ไม่มีกระดูก, เนื้อล้วน, ปรุงสุก, ย่าง

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	216	30 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	184	25 g	8.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	367	50 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	92	13 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	551	75 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	734	100 g	34 g
50 g	50 g	108	15 g	5 g
150 g	150 g	324	44 g	15 g
200 g	200 g	432	59 g	20 g
250 g	250 g	540	74 g	25 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168304 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร