รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ซี่โครงส่วนกลาง, ไม่มีกระดูก, เนื้อล้วน, ปรุงสุก, ทอดในกระทะ

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	224	28 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	190	24 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	381	47 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	95	12 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	571	71 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	762	94 g	40 g
50 g	50 g	112	14 g	5.9 g
150 g	150 g	336	42 g	18 g
200 g	200 g	448	55 g	24 g
250 g	250 g	560	69 g	30 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 571 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167893 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร