รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, liver paste, Danish, low fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ12 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 802 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 94 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3750 µg 417%
- วิตามินซี 6.4 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 78%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 23 µg 77%
- โฟเลต (B9) 83 µg 21%
- วิตามินบี 12 8.9 µg 371%
- โคลีน 229 mg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 5.2 mg 29%
- แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
- ไอโอดีน 3.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 12 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5 g | 5.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 371 | 25 g | 29 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, liver paste, Danish, low fat
100 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, liver paste, Danish, low fat ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 583 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
