รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, loin fillet, smoked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1725 mg 75%
- คอเลสเตอรอล 47 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 27 mg 30%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1 mg 87%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 7.7 mg 48%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
- โฟเลต (B9) 0.66 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
- โคลีน 71.8 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 23.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 326 mg 26%
- โพแทสเซียม 357 mg 8%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
- ไอโอดีน 0.7 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 49 g | 0 g | 9.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, loin fillet, smoked
100 g ของ Pork, loin fillet, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, loin fillet, smoked ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ Pork, loin fillet, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, loin fillet, smoked ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Pork, loin fillet, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, loin fillet, smoked ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Pork, loin fillet, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, loin fillet, smoked ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
250 g ของ Pork, loin fillet, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, loin fillet, smoked ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 743 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
