รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, neck, smoked, boiled

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 263 kcal —
  • โปรตีน 20 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.5 g 42%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 844 mg 37%
  • คอเลสเตอรอล 72 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.44 µg 2%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.63 mg 52%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.85 µg 36%
  • โคลีน 79.8 mg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.1 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
  • แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 261 mg 6%
  • สังกะสี 4.9 mg 45%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
  • ไอโอดีน 0.9 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26320 g0 g21 g
50 g50 g1329.8 g0 g10 g
150 g150 g39529 g0 g31 g
200 g200 g52739 g0 g41 g
250 g250 g65949 g0 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, neck, smoked, boiled

100 g ของ Pork, neck, smoked, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, neck, smoked, boiled ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Pork, neck, smoked, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, neck, smoked, boiled ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Pork, neck, smoked, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, neck, smoked, boiled ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

200 g ของ Pork, neck, smoked, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, neck, smoked, boiled ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

250 g ของ Pork, neck, smoked, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, neck, smoked, boiled ให้พลังงาน 659 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร