รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish, pollock (saithe), raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	84	19 g	0.8 g
50 g	50 g	42	9.7 g	0.4 g
150 g	150 g	126	29 g	1.2 g
200 g	200 g	168	39 g	1.6 g
250 g	250 g	210	48 g	2 g

100 g ของ Fish, pollock (saithe), raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish, pollock (saithe), raw ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ Fish, pollock (saithe), raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish, pollock (saithe), raw ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Fish, pollock (saithe), raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish, pollock (saithe), raw ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ Fish, pollock (saithe), raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish, pollock (saithe), raw ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ Fish, pollock (saithe), raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish, pollock (saithe), raw ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 754 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร