รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา, ไม่สอดไส้
368
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ80 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 368 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 192 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 8.9 µg 30%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.92 mg 40%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 11 g | 80 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.3 g | 40 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 16 g | 120 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 21 g | 159 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 26 g | 199 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา
100 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 3 g
50 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา ให้พลังงาน 736 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 6 g
250 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวเฟอร์ไอศกรีมธรรมดา ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 199 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-800 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
