รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โดนัทเค้กธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รวมถึงแบบไม่หวาน, แบบโบราณ

434
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ45 g
ไขมัน25 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 434 kcal —
  • โปรตีน 5.3 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
  • ไขมัน 25 g 32%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 18 g —
  • โซเดียม 477 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 10 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 2 mg 13%
  • วิตามินเค 9.8 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 92 µg 23%
  • วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
  • โคลีน 37.3 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 40 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
  • โพแทสเซียม 134 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.33 mg 14%
  • ซีลีเนียม 10.1 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4345.3 g45 g25 g
50 g50 g2172.7 g23 g13 g
150 g150 g6518 g68 g37 g
200 g200 g86811 g91 g50 g
250 g250 g108513 g113 g62 g

คำถามเกี่ยวกับ โดนัทเค้กธรรมดา

100 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 25 g

50 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g

150 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 37 g

200 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 50 g

250 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โดนัทเค้กธรรมดา ให้พลังงาน 1085 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 62 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3891 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร