รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เพลนเบเกิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมสารอาหาร, ไม่มีแคลเซียมโพรพิโอเนต (รวมหัวหอม, ป๊อปปี้, งา)

275

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ51 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	275	11 g	51 g	1.6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	78	3 g	15 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	156	6 g	29 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	39	1.5 g	7.2 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	234	8.9 g	44 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	312	12 g	58 g	1.8 g
50 g	50 g	138	5.3 g	26 g	0.8 g
150 g	150 g	413	16 g	77 g	2.4 g
200 g	200 g	550	21 g	102 g	3.2 g
250 g	250 g	688	26 g	128 g	4 g

100 g ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร