รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เพลนเบเกิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมสารอาหาร, มีแคลเซียมโพรพิโอเนต (รวมหัวหอม, ป๊อปปี้, งา), ปิ้ง

287

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ56 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	287	11 g	56 g	1.4 g
1 หน่วยบริโภค	24 g	69	2.7 g	13 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	48 g	138	5.3 g	27 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	12 g	34	1.3 g	6.7 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	72 g	207	8 g	40 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	96 g	276	11 g	53 g	1.4 g
50 g	50 g	144	5.6 g	28 g	0.7 g
150 g	150 g	431	17 g	83 g	2.1 g
200 g	200 g	574	22 g	111 g	2.9 g
250 g	250 g	718	28 g	139 g	3.6 g

100 g ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.4 g

1 หน่วยบริโภค (24 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (24 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (48 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (48 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (12 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (12 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (72 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (72 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (96 g) ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (96 g) ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เพลนเบเกิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เพลนเบเกิล ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 2.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร