ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 157 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.9 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 100 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 52 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 239 µg 27%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.38 µg 2%
  • วิตามินอี 0.65 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 3.2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 75%
  • โคลีน 65 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
  • โพแทสเซียม 223 mg 5%
  • สังกะสี 0.52 mg 5%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 33.6 µg 61%
  • ไอโอดีน 260 µg 173%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15719 g0 g8.9 g
50 g50 g789.6 g0 g4.5 g
150 g150 g23529 g0 g13 g
200 g200 g31338 g0 g18 g
250 g250 g39148 g0 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาฉลามหนู

100 g ของ ปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

50 g ของ ปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 902 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร