รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lump, lumpsucker, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.8 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 167 kcal —
  • โปรตีน 9.8 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 69 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 3.9 µg 20%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
  • โคลีน 65 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
  • โพแทสเซียม 485 mg 10%
  • ซีลีเนียม 16.5 µg 30%
  • ไอโอดีน 50 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1679.8 g0 g14 g
50 g50 g844.9 g0 g7.1 g
150 g150 g25115 g0 g21 g
200 g200 g33420 g0 g28 g
250 g250 g41825 g0 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ Lump, lumpsucker, raw

100 g ของ Lump, lumpsucker, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lump, lumpsucker, raw ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Lump, lumpsucker, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lump, lumpsucker, raw ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ Lump, lumpsucker, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lump, lumpsucker, raw ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ Lump, lumpsucker, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lump, lumpsucker, raw ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ Lump, lumpsucker, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lump, lumpsucker, raw ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 737 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร