รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแระ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.8 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	6.8 g	17 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	168 g	203	11 g	28 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	336 g	407	23 g	56 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	84 g	102	5.7 g	14 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	504 g	610	34 g	83 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	672 g	813	45 g	111 g	2.6 g
50 g	50 g	61	3.4 g	8.3 g	0.2 g
150 g	150 g	182	10 g	25 g	0.6 g
200 g	200 g	242	14 g	33 g	0.8 g
250 g	250 g	303	17 g	41 g	1 g

100 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (336 g) ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (336 g) ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (84 g) ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (84 g) ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (672 g) ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (672 g) ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วแระ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแระ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร