รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ฟ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, ย่าง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 114 kcal —
  • โปรตีน 15 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 34 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11415 g0 g6.2 g
50 g50 g577.3 g0 g3.1 g
150 g150 g17122 g0 g9.3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่ฟ้า

100 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร