รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นก grouse
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ย่าง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 6.4 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 25 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ นก grouse
100 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-378 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
