รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นก grouse
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ย่าง
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 28 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 110 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.8 mg 62%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.64 mg 38%
- โฟเลต (B9) 37 µg 9%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 26%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ นก grouse
100 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
50 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
150 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
200 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
250 g ของ นก grouse มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นก grouse ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
