รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ฟ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, กินได้ทั้งหมด

239

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	239	32 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	335	45 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	669	91 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	167	23 g	8.5 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1004	136 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1338	181 g	68 g
50 g	50 g	120	16 g	6.1 g
150 g	150 g	359	49 g	18 g
200 g	200 g	478	65 g	24 g
250 g	250 g	598	81 g	30 g

100 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 1004 kcal มีโปรตีน 136 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 1338 kcal มีโปรตีน 181 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

50 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ ไก่ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ฟ้า ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169903 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร