รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวขาวพาร์บอยล์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, ไม่เติมเกลือ
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ32 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 2.4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
- โพแทสเซียม 41.7 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 32 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4.4 g | 48 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 5.9 g | 63 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7.4 g | 79 g | 1.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grainธรรมดา, ต้ม, เสริมคุณค่า, ใส่เกลือ130 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BENS สุกสุก, uncle bens147 kcal / 100 g
- ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูปเสริมสารอาหาร, แห้ง380 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวขาวพาร์บอยล์
100 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวขาวพาร์บอยล์ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
