รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลิ้นวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, หมักเกลือ, ดิบ

220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 220 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 22%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1210 mg 53%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 3 mg 3%
  • วิตามินอี 0.28 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
  • ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 5 µg 208%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 4.9 mg 27%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.37 mg 41%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22016 g0 g18 g
50 g50 g1107.9 g0 g8.8 g
150 g150 g33024 g0 g26 g
200 g200 g44031 g0 g35 g
250 g250 g55039 g0 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นวัว

100 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

250 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-424 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร