รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลิ้นวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, ตุ๋น

242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 242 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 860 mg 37%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 3 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 4 µg 167%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
  • โพแทสเซียม 140 mg 3%
  • สังกะสี 3.8 mg 35%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24219 g0 g18 g
50 g50 g1219.7 g0 g9.2 g
150 g150 g36329 g0 g28 g
200 g200 g48439 g0 g37 g
250 g250 g60549 g0 g46 g

คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นวัว

100 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-426 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร