รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
198
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 198 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 110 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17560 µg 1951%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.6 mg 277%
- ไนอาซิน (B3) 10.3 mg 64%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 5.7 mg 114%
- วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
- ไบโอติน (B7) 50 µg 167%
- โฟเลต (B9) 290 µg 73%
- วิตามินบี 12 110 µg 4583%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 7.8 mg 43%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 380 mg 30%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 2.3 mg 256%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
- ซีลีเนียม 50 µg 91%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3.6 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับวัว
100 g ของ ตับวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับวัว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ ตับวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับวัว ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ ตับวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับวัว ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ตับวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับวัว ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 19 g
250 g ของ ตับวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับวัว ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-416 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
