รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 150 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.3 mg 253%
- ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.1 mg 62%
- วิตามินบี 6 0.57 mg 34%
- ไบโอติน (B7) 79 µg 263%
- โฟเลต (B9) 130 µg 33%
- วิตามินบี 12 38 µg 1583%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 9 mg 50%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.63 mg 70%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 210 µg 382%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 37 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตวัว
100 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
200 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
250 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-405 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร