รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 88 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.45 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.8 mg 62%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.4 mg 48%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 13 µg 542%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจวัว
100 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
250 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-398 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
