รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 65 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 92%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 13 µg 542%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.2 mg 34%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.78 mg 87%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจวัว
100 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ หัวใจวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจวัว ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร