รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
91
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 411 mg 137%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 87 µg 10%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.9 mg 146%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.9 mg 77%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- ไบโอติน (B7) 24 µg 80%
- โฟเลต (B9) 80 µg 20%
- วิตามินบี 12 31 µg 1292%
- โคลีน 513 mg 93%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.9 mg 38%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 123 µg 223%
- ไอโอดีน 4.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 16 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 23 g | 1.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 31 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 39 g | 2.3 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตวัว
100 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ ไตวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตวัว ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 569 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
