รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมแคลเซียม วิตามินเอและดี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 47 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.85 µg 35%
- โคลีน 23.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.17 mg 18%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.6 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 104 | 6.3 g | 12 g | 3.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 209 | 13 g | 23 g | 7.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 52 | 3.2 g | 5.7 g | 1.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 313 | 19 g | 34 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 418 | 25 g | 46 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.3 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3.9 g | 7.1 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5.2 g | 9.4 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6.5 g | 12 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.5 g
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.6 g
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.1 g
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.8 g
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 14 g
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสอ리지และวานิลลา ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 2.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172456 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
